Описанные семь упражнений являются универсальными для детей и подростков, для людей после травмы, для людей зрелого и пожилого возраста.
Последовательность упражнений связана с 1) созданием оптимистичного настроения; 2) улучшении равновесия и повышении обучаемости;  3) приданием динамичности суставам; 4) повышением мышечного тонуса; 5) нагрузкой на сухожилия; 6) активизацией обмена веществ органов и систем организма; 7) стимуляцией нервной системы.
Отличие данных упражнений от асанов йоги прежде всего заключается в минимальном использовании статистических поз, когда происходит перераспределения натяжений, сжатий и напряжений в теле со специальной последовательностью вдоха и выдоха.
Отличие от пилантеса заключается в принципах дыхания, отсутствии концентрации внимания на мышцах...
Данный тренинг относится к физическому воспитанию, как физкультура, фитнес-тренировка, физическая зарядка.

Первая часть упражнений "Зеркало Человека" состоит из семи упражнений.
Последовательность упражнений приведена ниже.
1. Дыхание. Положение стоя. Стопы на уровне плеч. Вдох: открыт рот, воздух вдыхают со звуком "ахх" с открытием и округлением верхней и нижней губы. Затем 1-2 секундная пауза в высшей точке вдоха и выдох. При выдохе производится звук "хаа" с понижением до твердого глухого звука "т" и смыканием губ с выдавливанием остатков воздуха из ротовой полости. Снова 1-3 секундная пауза в низшей точке выдоха. В итоге получается звук "ахх-хаа-т"! Повторяют подряд 3-7 циклов вдох-пауза-выдох-пауза.
Упражнение можно начать с вдоха. Итоговый звук будет "хат-ха" (отметим созвучие с названием практики хатха йога). Однако, перестановка последовательности вдох-выдох на обратный снижает эффективность упражнения. Отличие от дыхательной практики хатха-йоги в последовательности вдох-выдох и правильности междометия "ахх", которое произносить только на вдохе. Первообразное междометие выражает эмоциональную реакцию человека удивление. При звуке "ахх" на выдохе междометия означает огорчение.

Эти упражнения простые. Для их выполнения достаточно 30-45 минут.
Ими может воспользоваться:

• школьник для преимущества над другими;
• студент для сдачи экзамена на один-два бала выше;
• спортсмен перед состязанием для победы над чемпионом мира;
• пожилой человек для улучшения памяти и походки;
• человек очень преклонного возраста для восстановления тонуса психики и организма на 10 лет.

Упражнения тренинга чем то схожи с техниками, известными в Глобальной сети, как дыхательные упражнения, хатха-йога, фитнес, аэробика, суфийское вращение, практика Пяти Тибетцев, кунг-фу стихий...
Однако, это не так. Изучение и смешивание разных практик и достижений нашей культуры или эклектики не было.

Из школьного курса физики вы все знаете, что любой физический предмет состоит из молекул, которые в свою очередь можно разделить на более мелкие частицы – атомы. Все атомы состоят из электронов и ядра. Электрон уже является весьма интересной частицей, так как в различных экспериментах проявляет в себе как свойства частицы, так и свойства волны. Ядро же в свою очередь ещё можно разделить на протон и нейтрон.
Таким образом, при многократном делении остаётся только энергия. Наши мысли, если верить учёным, не что иное, как электромагнитные импульсы, которые тоже являются энергией.
Получается, что всё, что нас окружает, всё, что мы ощущаем и видим – это энергия. Вся Вселенная – энергия. И мы, и каждый камень на нашем пути, общественный транспорт, аппетитная булка на завтрак, кофе – все это разные формы проявления энергии.
Сейчас у Вас, возможно, возник вопрос: если всё вокруг энергия, то почему она такая разная? Почему мы отличаемся от воздуха или камня, или дерева, почему не похожи между собой, как две капли воды?

Статья раскрывает функции 48 и 50 лепестков теменного нервного сплетения и их влияние на человека. Рассматривает заболевания, которые можно лечить управлением данных энергий, согласно выбранной теме «Медицина и ТСС» Лечение сердечно сосудистых и неврологических заболеваний. Нейрохирургия на основе ТСС.

Стабильность и упрямство человека - включает в себя более шестидесяти современных определений-глоссариев и справочников по психологии, психиатрии, энциклопедии. Примеры:
Стабильность по R. Frager, J. Fadiman. Glossary of "Personality & Personal Growth" - один из полюсов типа N, характеризующийся тенденцией к спокойствию, отсутствию эмоций; противоположность нейротизму.
Стабильность в  теории личности   – черта, характеризующаяся отсутствием чрезмерных эмоциональных изменений.
Стабильность в теории Айзенка - один из экстремумов диапазона нейротизм-стабильность, характеризующийся тенденцией к спокойствию, контролируемости и неэмоциональности.
Стабильность в социологии - качественная характеристика индивидуума показывающая неизменность его принципов и отношения к жизни. Можно назвать это проще — консерватизмом, но здесь подразумевается не противодействие всему новому, а равновесие.
Стабильность по Ушакову - прочность, постоянность.

...Безмолвное состояние цели через 20 сек слетает на безмолвное состояние без цели. Оказывается, что я плохо отличаю безмолвное состояние цели и безмолвное состояние без цели. До этого я всегда практиковал второе - абсолютное безмолвное состояние. Сначала было много отвлекающих факторов, из-за этого безмолвное состояние держалось не больше 20-30 сек. Потом смог лучше сосредоточиться, в макушке пошли усиливающиеся вибрации, которые при усилении расходились по всему телу. Частота вибраций повышалась доходя до определенного порога и соскакивала на прежний уровень. Тело выпрямило, так посидел немного и на этом закончил...

Была боль в сердце... Я села на коврик и очень быстро настроилась. Макушку холодило, будто она с мокрыми волосами  находится на ветерке.  Решила напрямую обратиться к Богу: Господи, скажи, чем вызвана боль в сердце?

Напряглись токи 49 теменной части головного мозга; разглаживаю; удерживаю акцент  ума (АУ) на безмолвном вопросе. Впервые, мой вопрос улетел в трубочку в светлое небе. Обратного ответа я ждала долго...  Наконец, пришло напряжение в 49; разглаживаю; из трубочки "всасывалось" нечто ощутимое (мысль), превращаясь в картинку-ощущение: под ярким жарким солнцем на полукруглом постаменте извивалась обнаженная  девушка, волосы были темные, руки связанными...  девушка падает... (каверзу не разглаживала)

Нашу жизнь окружает нервная суета. Она деморализует все наши труды по сохранению баланса невмешательства, невключения в негативные ситуации, парализует иной раз возможность адекватно мыслить и поступать.
Единственное неизменное пространство, где вся эта земная спешка, бытность отступают полностью, является молчаливым, горделивым облаком, окружающем все сущее – энергия пространства космоса.

Фалуньгу́н, букв. «практика Колеса Закона», или Фалу́нь Дафа́, букв. «Великий Закон Колеса Закона», представляет собой духовную практику, систему самосовершенствования. Фалуньгун возник в КНР на основе традиционной китайской гимнастики цигун в сочетании с элементами буддизма, даосизма и народных верований начале 1990-х годов и впоследствии получил распространение за пределами страны. Создатель учения и бессменный лидер Фалуньгун («Учитель») — Ли Хунчжи. В КНР Фалуньгун запрещена согласно постановлению о запрете «Общества по изучению Фалуньгун» от 22 июля 1999 года. Запрет не действует в Гонконге (в силу взятых КНР на себя официальных обязательств по предоставлению бывшей британской колонии широкой автономии) и на Тайване (де-факто самостоятельном государстве). В России «Центр духовного и физического совершенствования Фалунь Дафа» был зарегистрирован в 2003 году.