Yoga Knowledge in English
Вензель развитие человека Воскресенье, 21 Май 2017, 12:00 Вензель развитие человек
Главная Банк Зеркало Человека Йога-знание - школа Способности человека - универ улица Счастья Будущее
улица Любви квантовой улица Красоты Дети Площадь Встреч Приоритеты общества Интернет Рынок $
Деньги Погода улица Истины Ψ Механика Лунная улица Рай и Ад Объявления и сайты Регистрация Вход
Карта города
2012
Итоги работы
Народное вече
О корнях славянского народа: Верите ли Вы в историю Руси?
Всего ответов: 255

Зима 2012

Статистика
Рассылки@Mail.ru
Психофизические возможности человека. Тайны и ответы!

Освоение космоса и исследование параллельных миров

Долгосрочный прогноз погоды и природные катаклизмы

ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Rambler's Top100
Твоя Йога stat24 -счетчик посещаемости сайта


Locations of visitors to this page
Человек © Аллига Тэр, 2006-2012
TOП-200 общество
TOП-100 наука
TOП-50 политика
TOП-30 наука, психология
TOП-20 Союз Образования
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих ЧеловекаTOП-15 развитие человека
TOП-10 научные общества
TOП-5 наука, психология
TOП-1 йога, практика
Управление нервной системой - перспективы и ресурсы человека

ЗемляСмысловое содержание термина «гуманизм» – это фундаментальный вопрос. Его анализ помогает увидеть эволюцию, динамику и матрицу развития человека и нашего общества.  Мы рассматриваем нервную систему человека, мир и индивидуальность для
  • повышения производительности творческого труда,
  • для защиты здоровья и увеличения продолжительности жизни,
  • разработок новых схем и дисциплин человеческой деятельности, где Человек выступает одним из эталонов бытия.
В свете последних событий (мировой экономический застой, экологический кредитный кризис) на наш взгляд новый мировой порядок 3-его тысячелетия связан с научным раскрытием гуманизма и с введением новой обеспеченной денежной единицы, эквивалента исключительного авторского права.

Такой подход естественно решает глобальные проблемы, изменяет фундамент каждого государства, открывает экспансию человека в Космос и даёт возможность реализации каждой личности, когда мечта претворяется в жизнь, а мы становимся совершеннее.

   

Авторские статьи, в которых Человек выступает одним из эталонов бытия:

[06 Окт 2012] Электрон. Схема интуитивного восприятия человеком (52 / 2)
[05 Окт 2012] Атом. Схема интуитивного восприятия человеком (43 / 0)
[01 Окт 2012] Мировой кварк и человек. Схема взаимодействия и научное направление для Великого объединения (184 / 1)
[30 Сен 2012] Эвристика. Эврика / Heuristic. Eureka. The humanitarian definition (144 / 1)
[28 Сен 2012] Деятельность. Деяние / Deed. The humanitarian definition (226 / 1)
[26 Сен 2012] Следствия тензора времени и геометрии для квантовой механики (273 / 2)
[24 Сен 2012] Творчество, Творить. / Oeuvre. The humanitarian definition (374 / 1)
[19 Сен 2012] Труд. Гуманитарное определение / Work. The humanitarian definition (373 / 2)
[17 Сен 2012] Работа. Гуманитарное определение / Slave. The humanitarian definition (600 / 4)
[11 Сен 2012] Эссе. Диагностика и коррекция токов нервной системы женского организма (700 / 2)

Ценные и бесполезные творческие интернет продукты о перспективах и ресурсах Человека - голосование

        [ Добавить новость
1 2 3 ... 17 18 »
Человек трансгуманизмаВ настоящее время земной мир идет по пути развития трансгуманизма. Кратко, трансгуманизм* - это развитие человечества путем протезирования... По мнению ученых, через 1000 лет люди будут длиннорукими, худыми, смуглыми, морщинистыми и практически безволосыми.

Через тысячу лет в результате эволюции внешний вид человека существенно изменится: при отсутствии волос у него будет очень длинное тело, в особенности, руки, большие глаза, маленький рот, большие щеки. Такие предположения выдвинули ряд британских экспертов по анатомии, на основе прогнозов которых было составлено изображение потомков homo sapiens, опубликованное газетой The Sun.

Согласно прогнозам остеопата Гарри Трейнера (Лондон), средний рост человека будущего сос... Читать дальше »
Категория: Время | МикроПаундов: 84 | Дата: 08 Окт 2012 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (0)

Биологи говорят, что обнаружили в организме двух видов мышей, обитающих в Африке, нечто, чего нет ни у одного другого млекопитающего. Эти мыши способны полностью регенерировать поврежденные ткани в организме. Исследование процессов регенерации у этих мышей в будущем может помочь в создании нового поколения заживляющих препаратов для людей.

Два вида - Acomys kempi и Acomys percivali - имеют необычную кожу, она очень хрупкая и удивительно легко рвется. В природе это помогает мышам отбрасывать части кожи, когда мышь попалась в зубы хищнику. Отбросив кожу, оба вида могут очень быстро ее восстановить.

В последнем номере научного журнала Nature специалисты рассказывают, что у обычных лабораторных мышей способности к регенерации больших участков кожи нет. А вот афр... Читать дальше »
Категория: Работа | МикроПаундов: 155 | Дата: 01 Окт 2012 | Рейтинг: 5.0/2 | Комментарии (1)

Началась новая экспедиция Космопоиска на Эльбрусе, целью которой является продолжение исследований обнаруженного год назад гигантского древнего искусственного сооружения, возможного места поиска германских ученых из исследовательского института «Аненербе» (1932-1945).

Из истории

Еще в 1912 году будущий фюрер германской нации случайно оказался в зале сокровищ Габсбургов в замке Хофбург. Там он увидел Копье Судьбы и услышал красивый рассказ экскурсовода. В разное время благодаря Копью Судьбы византийский император Юстиниан, Карл Великий и Фридрих Барбаросса прославились как величайшие воины и создатели обширных государств. Для увековечивания власти великим вождям не хватало чаши Грааля, которая гарантировала бессмертие.... Читать дальше »
Категория: Время | МикроПаундов: 426 | Дата: 26 Сен 2012 | Рейтинг: 5.0/3 | Комментарии (1)

ГеронтологияНаверное, не найти человека, который хотя бы однажды, а чаще всего не один раз задавал себе вопрос: почему мы не можем жить вечно? Поисками эликсира вечной молодости люди занимались испокон веков. Вся Европа в Средние века искала философский камень, который был способен не только превращать металлы в золото, но и продлевать жизнь и возвращать молодость.
Пока однозначных рецептов никто не дал — и не мудрено, ведь только теорий о причинах старения существует около трехсот. Ученые пока не в состоянии продлить жизнь — у каждого вида срок генетически предопределен, в том числе и у человека. Но уже доказано, что человеческий потенциал рассчитан на 100-120 лет жизни, а это, согласитесь, немало.
Наиболее заметный след в ... Читать дальше »
Категория: Г | МикроПаундов: 525 | Дата: 21 Сен 2012 | Рейтинг: 5.0/3 | Комментарии (9)

Гипноз и мозгГипноз и мозг. Швейцарские ученые с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) показали, какие изменения в функциях мозга происходят под гипнозом. До сих пор конкретные механизмы действия гипноза изучены не были. Исследователи из Университета Женевы выполнили фМРТ добровольцам, которым предложили пошевелить рукой при одном сигнале и оставаться неподвижными при другом. При этом части участников под гипнозом внушили, что их рука парализована, а остальные лишь симулировали это состояние. Это было сделано для сравнения мозговых процессов, сдерживающих запланированное движение, под гипнозом и без него.
Оказалось, что гипноз вызывает значительные изменения в работе префронтальных и париетальных областей мозга, ответственных за внимание, а... Читать дальше »
Категория: Г | МикроПаундов: 625 | Дата: 19 Сен 2012 | Рейтинг: 5.0/3 | Комментарии (1)

В 80-е годы ХХ века в связи с изучением структуры генетического кода произошла «бесшумная революция» в антропологии. Возникла новая отрасль науки, именуемая палеогенетикой или молекулярной палеонтологией. Оказалось, что в самом человеке, точнее - в его генотипе, являющемся совокупностью всех генов организма, можно обнаружить следы эволюционной истории вида. Гены впервые предстали в роли надежных исторических документов, с той лишь разницей, что запись в них сделана не чернилами, а химическими компонентами молекулы ДНК. Генетики научились извлекать информацию в буквальном смысле из «праха земного» - окаменевших остатков, которые принадлежали весьма древним существам. Полученные палеогенетикой данные радикальным образом трансформировали прежние представления о ран... Читать дальше »
Категория: Время | МикроПаундов: 885 | Дата: 13 Сен 2012 | Рейтинг: 5.0/9 | Комментарии (1)

Качество кровиИзвестно, что признаками нарушения качества и состава крови являются быстрая утомляемость, сонливость, ухудшение памяти, снижение иммунитета, физическая слабость... Откуда у человека два резус-фактора, есть ли память крови, какое значение группы крови, изменяется ли человек при переливании крови, зависит ли состав крови от питания... - об этом в новом документальном фильме РЕН ТВ по последним исследованиям ученых... 

Описание: Сенсационное открытие сделали недавно ученые из американского университета в Вермонте. Оказывается, у человека не 4 группы крови, как мы привыкли думать, а больше. Откуда они берутся, эксперты пока не выяснили, но уже выдвинули невероятную версию: начался новый этап эволюции человечества.

Название: Кро... Читать дальше »
Категория: Кино | МикроПаундов: 974 | Дата: 10 Сен 2012 | Рейтинг: 5.0/4 | Комментарии (2)

Автор блога conspiracyhq.com сообщает, что ему прислали эту фотографию 4 сентября. Несколько его знакомых с рудника Diavik Diamond Mine (Канада) в Арктике, были свидетелями этого явления.

Они успели снять в небе нечто похожее на НЛО и передали снимки автору блога conspiracyhq.com, пишет «Комсомольская правда в Украине».

Очевидцы уверены в том, что вчера ночью они увидели в небе НЛО. А вот посетители сайта предположили, что на снимке удалось запечатлеть неизвестные врата, которые открыли пришельцы.
Отметим, что и сам автор блога не исключает вариант, что это результат каких-то военных операций, например проверки работы противоракетного щита.

Роб Daven провел исследования снимков: "Я сначала думал, что это было отражение в окне, но после запу... Читать дальше »
Категория: А | МикроПаундов: 1022 | Дата: 08 Сен 2012 | Рейтинг: 4.5/2 | Комментарии (2)

Древний человекСравнение генома трех видов людей – современного, неандертальцев и денисовского – позволило установить, что геном азиатов содержит больше неандертальских фрагментов, нежели ДНК европейцев.

Ученые впервые секвенировали геном денисовского человека, названного так в честь Денисовой пещеры на Алтае, где были обнаружены останки этого вида. В общей сложности было найдено всего три фрагмента: кость последней фаланги пальца руки ребёнка (по результатам секвенирования оказалось, что это девочка), целый коренной зуб, принадлежавший молодой особи мужского пола (его размеры крайне велики по сравнению с другими Homo) и фаланга пальца ноги. Статья ученых появилась в Science, а ее краткое изложение приводится в Sci... Читать дальше »
Категория: Ч | МикроПаундов: 698 | Дата: 07 Сен 2012 | Рейтинг: 5.0/2 | Комментарии (0)

Штурм сознания. На грани счастьяСовсем недавно ученые открыли ген у мужчин, который отвечает за агрессию... Исследования проводились с тысячью заключенными, которые содержатся в тюрьмах США. Результаты оказались невероятными. Ген выявили у всех испытуемых...
Могут ли гены определять судьбу человека? Какая информация в них заложена? Последние научные открытия говорят о том, что люди являются носителями информации, доставшейся от предков. Так может ли ген счастья, удачи или жестокости передаваться по наследству?..

Название: На грани счастья
Оригинальное название: Штурм сознания, вып. 6
Год выхода: 28.08.2012
Жанр: Документальный
Руко... Читать дальше »
Категория: Кино | МикроПаундов: 718 | Дата: 06 Сен 2012 | Рейтинг: 4.5/2 | Комментарии (2)

 

Товары на рынке покупки / продажи интеллектуальной собственности авторов:

Эффект плацебо Марса. The placebo effect of Mars
микро Аллига Паунд © 1.500
Эффект плацебо Венеры. The placebo effect of Venus
микро Аллига Паунд © 2.500



Последние 10 сообщений на "Площади Встреч":
[Насущный вопрос или хочу сказать] Древние пророчества картины протекания Апокалипсиса (0)
[Личные переживания и личный опыт] Дневник познания себя, своих способностей и Мира. (5)
[Управление нервной системой онлайн] познание бытия. продолжение (102)
[Управление нервной системой онлайн] Развитие ясновидения и яснослышания. (23)
[Управление нервной системой онлайн] Знакомство с резонансами верхней и нижней триады (46)
[Требуется помощь!] Моя тетя колдунья! (83)
[Личные переживания и личный опыт] Что значит цвет мышления (23)
[Насущный вопрос или хочу сказать] Толкование аллегорий в Откровении Иоанна Богослова (0)
[Управление нервной системой онлайн] Оздоровление, омоложение, активное долголетие (10)
[ТСС моделирование] Оранжевая чакра (11)
       

 Language "Ресурсы Человека": 
Human Resources. This approach helps to address global problems, changes the foundation of every state and allows the realization of each individual. More... 
Die Ressourcen des Menschen. Ein solcher Ansatz löst natürlich globale Probleme, öffnet seine Expansion in den Raum, ändert sich die Grundlage eines jeden Staates und ermöglicht die Realisierung eines jeden Einzelnen. Mehr ... 
Recursos Humanos. Este enfoque resuelve de forma natural los problemas globales, abre su expansión en el espacio, los cambios de la fundación de cada estado y permite la realización de cada individuo, cuando el sueño se está aplicando, y nos volvemos más perfecto. Detalles ... 
人力資源。 這種做法自然解決全球性問題,打開其擴展到宇宙空間,改變了每個國家的基礎,並允許每一個人實現。詳情 ... or 工作 世界 和 管理 神经系统 
Човешки ресурси. Този подход естествено решава глобални проблеми, открива своята експанзия в космоса, промени в основата на всяка държава и дава възможност за реализация на всеки индивид. Подробности ... 
Emberi erőforrások. Egy ilyen megközelítés természetesen megoldja a globális problémák, megnyitja annak kiterjesztését a világűrbe, változások alapja minden államban és lehetővé teszi a megvalósítás minden egyén. Részletek ... 
Menselijke capaciteiten. Een dergelijke aanpak lost natuurlijk mondiale problemen, opent zijn expansie in de ruimte, verandert de grondslag van elke staat en laat de realisatie van ieder individu. Details ... 
Ανθρωπίνων Πόρων. Μια τέτοια προσέγγιση λύνει φυσικά τα παγκόσμια προβλήματα, ανοίγει την επέκτασή της στο διάστημα, οι αλλαγές το θεμέλιο του κάθε κράτους και επιτρέπει την υλοποίηση του κάθε ατόμου. Λεπτομέρειες ... 
Delle risorse umane. Tale approccio risolve ovviamente i problemi globali, apre la sua espansione nello spazio, cambia il fondamento di ogni stato e consente la realizzazione di ogni individuo. Dettagli ... 
Menneskelige ressurser. En slik tilnærming løser naturlig globale problemer, åpner sin ekspansjon i rommet, endrer grunnlaget for enhver stat og lar realisering av hver enkelt. Detaljer ... 
منابع انسانی. چنین رویکردی به طور طبیعی حل مشکلات جهانی ، باز خود را به انبساط فضا ، تغییرات پایه و اساس هر دولتی و اجازه می دهد تا از تحقق هر فرد. اطلاعات بیشتر  
Zasoby ludzkie. Takie podejście oczywiście rozwiązuje problemów globalnych, otwiera jego ekspansji w kosmos, zmiany fundamentem każdego państwa i pozwala na realizację każdego. Szczegóły ... 
Recursos humanos. Tal abordagem, naturalmente, resolve os problemas globais, abre a sua expansão para o espaço, altera a base de cada estado e permite a realização de cada indivíduo. Detalhes ... 
De resurse umane. O astfel de abordare în mod natural rezolvă probleme globale, se deschide expansiunea sa în spaţiu, modificări fundamentul fiecărui stat şi permite realizarea de fiecare individ. Detalii ... 
Insan kaynakları. Böyle bir yaklaşım doğal olarak, uzaya genişlemesi açar, küresel sorunları çözer her devletin temel değişiklikler ve sağlar her bireyin gerçekleştirilmesi. Ayrıntılar ... 
Henkilöstö Johtaja. Tällainen lähestymistapa tietenkin ratkaisee globaaleja ongelmia, avaa sen laajentamiseen tilan muutokset säätiön jokaisen valtion ja mahdollistaa toteutumista jokaisen yksilön. Tiedot ... 
Les ressources humaines. Une telle approche décide naturellement les problèmes globaux, ouvre l'expansion de la personne de l'Espace, change le fondement de chaque Etat et donne la possibilité à la réalisation de chaque personnalité. En détail... 
मानव संसाधन. इस तरह के एक दृष्टिकोण स्वाभाविक रूप से वैश्विक समस्याओं का हल, अंतरिक्ष में अपने विस्तार को खोलता है, प्रत्येक राज्य की नींव परिवर्तन की अनुमति देता है और हर व्यक्ति की प्रतीति. विवरण ... 
Lidské zdroje. Takový přístup samozřejmě řeší globální problémy, otvírá expanze do vesmíru, změny základem každého státu a umožňuje realizaci každého jednotlivce. Detaily ... 
Mänsklig förmåga. Ett sådant tillvägagångssätt löser naturligtvis globala problem, öppnar sin expansion i rymden, förändringar grunden för varje stat och möjliggör förverkligandet av varje individ. Detaljer ... 
人的資源。このようなアプローチは、自然、宇宙への拡大を開き、地球規模の問題を解決するすべての状態の基盤を変更できるすべての個人の実現。詳細...


Сайт управляется системой uCoz.
Банк Аллига Тэр
» Статьи » Психофизический потенциал человека

Представляем сжатое обозрение основных отраслей человеческого знания Энциклопедию и Новые обеспеченные деньги "Alliga Pound", в которых ЧЕЛОВЕК выступает одним из эталонов Бытия. Такой подход рождает:
  1. новые познавательные схемы взаимодействия Вселенная, Человек и Микрокосмос;
  2. понимание места человека в Мире;
  3. понимание как влияют те или иные исследования на экологию, что есть совесть, нормы поведения, душа,
что ведёт к гуманности, например, мораторию на создание средств массового уничтожения. Такие попытки составления главных категорий общества делали Н.Ф. Федоров, В.И. Вернадский, К.Э. Циолковский, В.С. Соловьев, В.Н. Муравьев, А.В. Сухово-Кобылин, Н.А. Умов, А. Папюс, П. Тейяр де Шарден, Э. Вуд и др. мыслителями. Ждём ваших пожеланий и предложений.

Энциклопедия: А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


Тренинг "Зеркало Человека". Упражнение 3-7.
Суставы человекаСледующие упражнения выполняются в такой последовательности:

3. Сгибание. Начиная с нижних и до верхних конечностей: ступня, лодыжка, голеностоп, коленной сустав, тазобедренный сустав,  плечо, локоть, запястье, позвоночник, шейный отдел - легкие сгибания 3-10 раз, а так же общие наклоны относительно главной оси тела вперед влево назад вправо 2-5 раз с небольшой амплитудой. 
На выполнение этого упражнение уходит 2-3 минуты.
В элементы сустава входят: 1) эпифизы костей; 2) суставные хрящи; 3) суставная сумка; 4) синовиальная оболочка; 5) полость сустава и 6) синовиальная жидкость.
Занятие помогает при артрозах (воспалительные процессы в суставах), артритах и болезни Бехтерева (результат травм и старения в суставах и позвоночнике).
Низкая амплитуды данного упражнения очень полезна при гипермобильности суставов, когда подвижность суставов выходит за прелы анатомических возможностей и наблюдается несостоятельность кровеносных сосудов, например, для спортсменов-гимнастов. Такие упражнения снижают риск заболевания варикозом.
Упражнения разогревают и придают динамичность суставам для более сложных физических упражнений.

4. Тремор (лат. tremor — дрожание) - это сознательное ритмическое дрожание по вертикальной оси вверх-вниз с частотой 0,3-0,8 сек. Мы сознательно создаем тремор с малой амплитудой по вертикали всего тела, при этом руки опущены вниз. Количество колебаний 10-40 раз.
На выполнение этого упражнение уходит 1-2 минуты.
Пример непроизвольного тремора - это дрожание при подтягивании, при волнении.
В упражнении мы создаем тремор по собственной воле. Все органы, мышцы, опорно-двигательная система, нервная система... каждая животная клетка испытывает механическое дрожание...
В официальной медицине и геронтологии принято, что долгожители чаще испытывают непроизвольный тремор при физических нагрузках, чем статистический человек.
Упражнение воздействует на артерии, вены и капилляры, по которым циркулирует кровь, а так же на мышечную систему, которая осуществляет движения тело во всех формах: движения тела, сокращения голосовых связок, дыхания.
За 1 минуту через кровеносную систему просачивается к клеткам и обратно около 60 литров жидкости, данное занятие помогает осмосу вещества и перемешиванию крови в организме; полезно при варикозном расширении вен, тромбофлебите, болезни Бюргера.
Упражнение "тремор" помогает при парезе (слабости мышц), судорге, спазмах, болезни Минора, мышечной дистонии, тиках (подтвержены дети 5-11 лет), замедленности движений и других двигательных расстройствах. Можно предположить, что упражнение снижает риск заболевания устойчивым тремором рук, ног, головы в покое - болезнь Паркинсона, которое каждый сотый человек испытывает после 55-ти лет.
Упражнение улучшает кровоснабжение органов, мышц и кожи, а так же повышает мышечный тонус нашего организм для сложных физических упражнений.

5. Изометрия. Это статические физические упражнение одновременного сокращения и расслабления группы мышц: левая и правая нога, левая и правая рука до плечевого сустава, шейный отдел, позвоночник, всё тело - 3-10 раз. Стоя на месте усилием воли сокращают и расслабляют мышцы правой ноги, затем левой и т.д. до всего тела. Во время выполнения упражнений очень важно научиться правильно чередовать расслабление с напряжением групп мышц и сухожилий. Специфика упражнений заключается в плавном переходе от состояния расслабления к внутреннему напряжению мышц, в тесной координации с усилием воли.
На выполнение упражнения уходит 2-3 минуты. Изометрические упражнения
Источником мышечного сокращения служит АТФ (аденозинтрифосфат). У человека продолжительность жизни одной молекулы АТФ менее 1 мин. В течение суток одна молекула АТФ проходит в среднем 2000—3000 циклов ресинтеза (человеческий организм синтезирует около 40 кг АТФ в день). В основе регуляции мышечной активности участвуют нейроны.
Изометрические упражнения и их влияние на развитие силы было сенсационным в 20-ом веке. Но такой способ развития силы (статическая нагрузка) известен был давно. Изометрические упражнения известны ещё в начале нашей эры - Шаолиньские монахи применяли статическую нагрузку для развития силы воинов (Канон об укреплении сухожилий). В конце XIX века Евгений Сандов (основоположник культуризма, 1867-1925) применял в своих тренировках статическое напряжение мышц и сухожилий (рекомендовал выполнять их в течение всего дня). Добился с их помощью результатов, о которых многим силачам оставалось только мечтать. Главное научиться контролировать и чувствовать сухожилия. Любое напряжение мышц и сухожилий, их усилие контролирует наш мозг. Какой импульс (сигнал) он отправит в ту или иную мышцу, с таким усилием она и сократится. На основе данного упражнения стоится бодифлекс.
Занятие особенно полезно для физического развития детей и молодых людей, для зрелого поколения - при неврологических расстройствах, мышечной дистонии и спазмах, при ревматизме и заболеваниях сухожилий, мест прикрепления этих структур к костям и мышцам, которыми особенно болеют спортсмены, работники напряженного физического труда, люди среднего и пожилого возраста. Это периатриты плечелопаточный (симптом падающей руки), локоть тенниста, лучезапястного сустава, тазобедренного и коленного сустава, прочее.
Упражнение нагружает сухожилия и мышцы, подготавливая организм к сложным физическим нагрузкам.

6. Трусца (можно бег по малому кругу). Трусца - это бег на месте. Отличием бега от ходьбы является отсутствие при беге фазы двойной опоры. На выполнение этого упражнение уходит 2-4 минуты.
Во время бега, когда человек преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, упражнение приводит к легким толчкам и внутреннему массажу всех систем организма. Это костная, мышечная, нервная, сердечно-сосудистая, дыхательная, пищеварительная, выделительная, репродуктивная, эндокринная, иммунная и покровная системы.
Бег увеличивает порог выносливости, повышает обмен веществ в организме, помогает осуществлять контроль за весом тела, помогает остановить и устранить целлюлит, налаживает ритмическую работу эндокринной и нервной систем, активизирует ранее незадействованные капилляры и органы внутренней секреции, координирует поток гормонов, способствует ритмичной деятельности других органов и систем организма.
Человек, начавший бегать после продолжительного перерыва, начинает возвращать физическую форму уже через месяц занятий. От правильной нагрузки кровеносные капилляры и нервные волокна начинают расти вновь. При этом снижается риск возникновения атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни и других заболеваний.
Бег и состязания в беге известны в истории человека «разумного» во все времена, на всех континентах, всех народов, начиная от человека «умелого». Первые олимпийские состязания до нашей эры, организованные Гералом, проводились только по бегу. Это те физические упражнения, которые необходимы были и для девушек древней Греции, для рождения здоровых детей. Об этом писал Аристотель (382-322 до н. э.), критикуя законодательство античности.
Упражнение продолжает подготовку нашего организм к более сложным физическим упражнениям.

7. Общий массаж и сухое умывание. Пальцами выполняют массаж (легкое сдавливание, подергивание и вибрации) всей поверхности тела от нуля до 0,1 уровня порога болевой чувствительности. После этого выполняют поверхностное поглаживание ладонью всего тела. Стараются прикоснуться ко всем частям тела. Мужчины подергивают свой член, женщины - гладят. Завершается упражнение сухим умыванием, когда ладонью сверху вниз 2-3 раза проводят вдоль лица.
Надавливание оказывает возбуждающее действие на нервную систему, а поверхностное - успокаивающее и расслабляющее. Нервная система и массаж
На выполнение этого упражнение уходит 2-4 минуты.
Массаж практически не имеет возрастных границ применения. Его применяют и лечат заболевания: сердечно-сосудистой системы; нервной системы; опорно-двигательного аппарата; желудочно-кишечного тракта; дыхательных путей; гинекологические заболевания; урологические заболевания; нарушения обмена веществ; и многие другие.
Массаж укрепляет здоровье, поддерживает нормальную деятельности организма, предупреждает заболевания, улучшает приток и отток крови, способствует выведению шлаков, улучшает обменные процессы в организме, способствует сжиганию собственного жира.
Массаж использовался с незапамятных времен, его применяют высшие приматы. Первое упоминание о применении массажа в лечебных целях можно найти за 4000 лет до н. э. в надписях на саркофагах и пирамидах. Упоминание о массаже есть в трудах Гиппократа (460—377 гг. до н. э.).  В Древнем Китае преподавали отдельную дисциплину массаж. Таджикский учёный Авиценна (Ибн Сина, 980-1037) в своих трудах описывал укрепляющий, расслабляющий, подготовительный, восстановительный массаж. Серьёзное изучением влияния массажа на тело и дух человека, впервые, провел шведский врач Петр-Генрих Линг. В настоящее время лечение массажем занимает одно из фундаментальных положений в медицине.

После упражнений полезно повторить дыхание "аах-хаа-т" (первое упражнение).
На все семь упражнений затрачивают 10-20 минут.
Организм подготовлен к следующей части физических упражнениям.

Описанные семь упражнений являются универсальными для детей и подростков, для людей после травмы, для людей зрелого и пожилого возраста.
Последовательность упражнений связана с 1) созданием оптимистичного настроения; 2) улучшении равновесия и повышении обучаемости;  3) приданием динамичности суставам; 4) повышением мышечного тонуса; 5) нагрузкой на сухожилия; 6) активизацией обмена веществ органов и систем организма; 7) стимуляцией нервной системы.
Отличие данных упражнений от асанов йоги прежде всего заключается в минимальном использовании статистических поз, когда происходит перераспределения натяжений, сжатий и напряжений в теле со специальной последовательностью вдоха и выдоха.
Отличие от пилантеса заключается в принципах дыхания, отсутствии концентрации внимания на мышцах...
Данный тренинг относится к физическому воспитанию, как физкультура, фитнес-тренировка, физическая зарядка.

Вторая часть физических упражнений тренинга "Зеркало Человека" близка к аэробике, который по желанию можно адаптировать к тай-чи и боевым искусствам под любой возраст; основана на эффекте плацебо и динамической работе 2-ой сигнальной системы человека. Состоит из 7 основных упражнений, на выполнение которых уходит 15-25 минут.

Дополнительные материалы:
Можно купить для личного использования



Категория: Психофизический потенциал человека | Автор: Эхо (16 Сен 2011)
Просмотров: 8156 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/4 |

Всего комментариев: 1
1  
В принципы на упражнения 1-7 достаточно 5 минут!

Имя *:
Email *:
Код *:


Видео от YouTube:




ТОП материалов по комментариям
ТОП материалов по просмотрам
ТОП материалов по дате добавления
ТОП материалов по рейтингу


Развитие человека / Human development © Аллига Тэр, 2006-2017. .

Rambler's Top100 Развитие человека / Human development (humanity) ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Твоя Йога