Добавлено (18 Мар 2009, 11:55)
---------------------------------------------
��������, по третьей лекции надо чуть больше порядка.
Вы всё время обращаете своё внимание на сердце. Это хорошо, потому что Вы себе поставили целью изучение и раскрытие возможностей творчества при помощи именно сердечного нервного центра. Но в данном случае Вы сами себя пытаетесь обогнать... А давайте попробуем вместе стать немножко дотошными и прочувсьвовать что же такое - акцент ума (АУ).

Начнём с этого. А результаты опишите.

Мои успехи пока вот какие.
Позавчера был день упадка сил и настроения. Когда пыталась медитировать, ощущения были вялые, будто сквозь вату, слышала какофонию голосов. Будто вдалеке говорило множество людей. А потом резкий высокий голос позвал меня по имени.
Насчёт такого голоса могу рассказать забавную историю. Я иногда слышу, будто меня зовут. Один раз я ночью заблудилась в лесу, а эти голоса меня и начали со всех сторон звать, так и гонялась за ними, пока я не догадалась что это глюки.

Вчера к вечеру состояние стало бодрее, во время медитации наблюдала за ощущениями. В них не было драматизма, они плавно текли внутри меня, я находилась в состоянии релаксации, отдыха. Слышала тихую музыку, кажется дудочку. Эта музыка так-же способствовала релаксации. Какие именно ощущения – не описываю, поскольку – не помню, кроме ощущения цветка, растущего из головы, по форме, напоминающего полураспустившийся тюльпан.
Сегодня – настроение медитации похожее. Ощущения в теле такие: Сперва горячее на лбу. Оно переходит выше. И уже не горячее, а скорее покалывание. Прохладный ручеёк из макушки. Чувствуется точка на спине между лопаток. Правая часть головы вся в холодках и покалываниях. Cлева на шее внизу покалывание. Потом холодки и покалывания равномерно распределяются (лево-право). Ощущение лучей в районе макушки и во лбу.

Пока не понимаю, каков должен быть результат занятия. Как я должна его ощутить? Это изменения восприятия действительности, или какое-то открытие, или изменение настроения? Чем оно похоже на сновидение? Если это не образы. Состояние отключки, словно спишь? Или никакой кульминации быть не должно, просто наблюдение за ощущениями в теле? Я должна только наблюдать за этими ощущениями, но не пытаться что-то менять?

У Вас очень хорошая реакция организма на занятия. Ваши нервные центры работают, а Вы фиксируете результаты.

Постараюсь ответить на Ваши вопросы.

Ещё Вам полезно будет ознакомиться с двумя темами, в которых очень подробно обсуждались вопросы, которые Вы задаёте. Даю ссылки:
Развитие способностей при помощи третьей сигнальной системы (сообщ. 9, стр.1 - до стр. 4 темы)
Помогите разобраться (стр. 2 - стр. 9 темы)

Очень надеюсь, что ссылки Вам помогут найти ответ! Желаю удачи.

Акцент ума. Продолжение.

Позовчера я размышляла о том, как мне найти свой путь в понимании этого урока. Возникла ассоциация вот с каким явлением. Иногда, в поисках ответа на какие-то вопросы я отправляюсь в лес на несколько часов или дней ( к сожалению, очень редко у меня есть такая возможность) И там я иду, куда глаза глядят, играю, творю, медитирую, общаюсь с лесными жителями, делаю то, что мне захочется. Будто я во сне или в сказке, которая создаётся специально для меня.
Поручается интересное приключение и ответ. Иногда сразу, а иногда через некоторое время.
Во время приключения ты не думаешь о цели, но она внутри где-то есть.

Медитация.
После проговаривания цели – активный третий глаз. Потом – будто я в вертикальном круге, который движется вокруг меня. Потом, ощущение, будто я движусь слева направо. Потом трудно дышать, хочется будто выдохнуть что-то из живота, из груди. Немного тошнит. Потом ощущение какой-то боли в районе горла, сердца. Остуда и пошло расширение. Тело растворилось в пространстве, стало, будто облако приклеенное напряжением за лоб и затылок. Потом это напряжение прошло, осталась пульсация во лбу. Приходит мысль, что это пуповина, связывающая меня с сознанием. Потом ниточка в макушке, маленький отклик болью в сердце. От пульсара во лбу идут волны напряжения и расслабления. По лицу, шее, груди, дальше они совсем затухают. (Как затухают волны от брошенного в воду камня.)
Потом пульсар исчез, по лицу пробегают множество мелких, тонких, искорок напряжений. Они во лбу, в висках, в глазах, за глазами, в горле.
Мне представилось, что я внутри пещеристого тела, будто внутри губки, внутри которого очень быстро движутся свечения. И таким образом это тело обновляется.
(Это не образ пришедший ко мне, а скорее ассоциация, которую я придумала, чтоб лучше запомнить. Чтоб запоминать ощущения, приходится придумывать ассоциации, или просто проговаривать внутри себя словами то, что происходит.)
Захотелось собрать все напряжения ртом в пучёк. Что я и сделала, сложив губы трубочкой. Потом, когда я рот расправила, ощущения стали тоньше, приятней. Вот я уже почти совсем себя не чувствую. В это время в лоб входит какая-то чернота. Она воспринимается как что-то плохое. Я пропустила её сквозь себя, она вышла где-то внизу сзади, ни за что не зацепившись.
В конце медитации ощущение контакта энергий лица и ладоней. Они как-то сонастроенны что-ли.
После этого я нарисовала картинку. Я не пыталась изображать что-то конкретное. Рисовала просто то, что захотела рука.

Тут внешние события прервали занятие. Но я по прежнему чувствовала внутри себя эти потоки и мерцание напряжений в затылке справа, на языке, во рту и в горле.

После медитации – ощущение, что есть закономерная последовательность в тех ощущениях, которые появляются во время занятий. ( Прошлое закончилось энергией в ладонях, а это началось) Прилив спокойного оптимизма, мол, всё у меня получится.

Добавлено (23 Мар 2009, 16:26)
---------------------------------------------
Сегодня совсем запуталась с целью, точнее, с тем, как её выразить словами достаточно понятно.
Обратила внимание на то, что на слово «творчество» организм не реагирует. Подбирала слова синонимы. Был отклик на слово – «создатель» – ручеёк в макушке и наполненность в сердце. Хотя, логически рассуждая, мне это слово кажется менее подходящим.

А всё началось с имени. Вы спросили, как меня называть. И я подумала, что быть может, не зря имя моё потерялось во время многочисленных попыток зарегистрироваться. Хотела назваться я Художник. И теперь на слово художник реакции тела не последовало. (Хотя сейчас, когда я пишу, на это слово реакция – усиление потока макушки и третьего глаза и отклик сердца.) Но, утром – ничего не было…. И я отпустила свои мысли. И они нашли имя Лета. Отклик на него и тогда и сейчас макушка и точка между лопатками.

Так что, позвольте мне немного остаться без имени, поскольку, мне кажется, это важно для меня, выбрать правильное имя.

Днём я гуляла с ребёнком в лесу и медитировала, как обычно в лесу, без всякой цели. Мне нравится вступать в контакт с деревьями.
Я хочу написать об одном своём свойстве. Напишите, что вы об этом думаете:
Около года назад я обратила внимание на те, картинки, которые у на перед глазами, когда они закрыты. Это не воображение. Кроме цветовых слепков с того, на что ты только что смотрел, я увидела другое. Потоки, вихри, спирали, фактуры, геометрические фигуры, образы и др., которые не имеют отношения к тому, что видишь, а меняются в зависимости от внутреннего состояния или, например, от контакта с разными деревьями. У каждого дерева своя картинка. После, я иногда стала видеть и открытыми глазами вихри, потоки. И они могли отличаться от тех, что в то же время виделись с закрытыми глазами. При этом очень активен бывает третий глаз.

Так вот, пообщавшись с деревьями и настроившись на виденье таких картинок я решила проверить свою реакцию на слово самосознание ( это всё в процессе поиска формулировки цели. Мне казалось, что это вы подсказали мне это слово, но теперь, перечитав комментарии на форуме, я не нашла его.). Я видела с закрытыми глазами пятна, а потом, сквозь просветы в них, как сквозь облака – вихри частиц. Облака рассеялись и я увидела спираль. Она уходила вперёд и вверх. (Упомяну о том, что выбирала цель, то тоже видела спираль, сбоку как рисуют ДНК. Но я забыла написать в отчёте об этом.) И я стала как бы двигаться по ней. Через некоторое время мне навстречу издалека плыл крест ( его я часто вижу), который превращался в силуэт человека (это впервые), и снова в крест и снова в человека. Наконец он приблизился ко мне и слился со мной. При этом он оставался одного размера, а удаленность и приближённость его я чувствовала как-то по другому, не за счёт перспективы.

………………………………………………………………………………………………..

Видимо мне нужно потратить усилия на формулировку цели.

Что меня беспокоит пока, это то, что, ничего не меняется во мне и в окружающем мире. Внутреннее и внешнее пока отдельно друг от друга. Обычно, если движешься в правильном направлении, то чувствуешь, что находишься в резонансе с миром. ( Как в лесу, который помогает тебе). А пока всё как всегда, главное, что я никак не меняюсь…
Единственное изменение, которое я заметила – сердце стало меньше болеть и сильно биться, видимо после тех упражнений, где я разбиралась в нём.

Сейчас ещё раз попробовала услышать отклик на слова:
Творчество – отклик макушки, третьего глаза и точки в районе сердца, но чуть пониже, как бы в районе ямки в косточке, к которой рёбра крепятся.
А на слово осознание отклик макушки, сердца, третьего глаза, горла и ладоней и на спине в районе, где кончается спина и начинается шея, сопровождаемый душевным подъёмом.

Ну я совсем запуталась….

……………………………………………………………………………………………………..

Добавлено (25 Мар 2009, 17:35)
---------------------------------------------
Здравствуйте все!

Когда я регистрировалась на сайте, то моё имя случайно превратилось в набор непонятных символов.
Я подумала, что это возможность выбрать имя более вдумчиво.

Моё новое имя Лета.

Хорошее определение!

Предлагаю заняться лекцией 4. Как?

Удачи Вам с новым именем!

Я давно не была на форуме, потому, не удивляйтесь длинному тексту.
……………………………………………………………………………………………….
26 марта и далее.

Хочу написать свои внутренние исследования и внешние события последних дней, которые показались мне взаимосвязанными.

Я разобралась с тем, что такое акцент ума, но не разобралась с тем, что такое не совсем акцент ума. Сомневалась, стоит ли мне устроить себе перерыв или продолжить заниматься. На форуме ответа для меня не было. И я решила ещё немного позаниматься по этой лекции. Может быть, в этом всё и дело. Нужно было просто отдыхать?!

Начну с того, что позавчера приснился мне сон о том, что я боюсь всех людей. Во сне я от всех пряталась. Дело в том, что я и самом деле боюсь людей, только во сне это получилось утрированно. На следующий день было два случая, когда от простого и делового разговора у меня разболелась голова. Сейчас вспоминаю об этом и вновь она начала болеть в висках. Эти случаи, конечно, бывают периодически. Я волнуюсь во время общения. Из-за этого болею и глупею.

Пару раз было впечатление, которое мне уже знакомо, но в эти дни оно сопровождалось настроением беспомощности. Впечатление, что у меня тело младенца. Это не глюк. Я вижу нормальное тело, и не телесное ощущение… Я вдруг начинаю рассматривать свои руки, а потом и тело с таким удивлением, будто в первый раз их вижу. Наверное, это всплывает раннее детское воспоминание.

У меня редко бывают галлюцинации – запахи. И если бывают, то, к сожалению не приятные. Мне не давал уснуть запах кухни, какой бывает в садиках и школах.

Медитация.. (что помню)
Горячая боль в левой пятке Энергия пятках и в голенях. Чувствую при этом подавленность, страх.
(Тогда я подумала, что страх перед людьми и эти процессы в теле связанны.)
Потом приятные ощущения в спине в плечевом отделе.
Ощущение, будто у меня крылья, но очень жёсткие. Сперва подумала – наподобие стрекозиных, потом поняла – это перекладина креста. Этот крест воспринимался не как распятие, а как что-то своё, что может мне помочь. Я расправила руки, в соответствии с этой энергией. Не смотря на то, что руки устают в таком положении, в них чувствовался процесс расслабления. Потом я их опустила, была приятная энергия в руках, сердце, шее.

Перед сном реакция на медитацию – тошнота. Я решила не начинать, но потом снова попробовала, снова реакция – тошнота. Вообще, в этот раз, при воспоминании о цели наступала тошнота. Снова энергия в пятках. Ощущение, будто сижу на чём-то горячем, медленно волнующимся. При этом ощущение страха и подавленности. Просветления в эмоциях происходят, когда временами просыпается ручеёк в макушке. Возник вопрос – это крестцовая энергия? Дело в том, что энергию этого центра мне труднее всего почувствовать. Может быть, потому, что в нём слишком много проблем? И связаны они со страхом, неуверенностью.

Ночью проснулась. Увидела с закрытыми глазами как облака – пятна рассеялись, из глубины спереди справа мне в левый глаз пошли какие-то знаки. При этом глаз напрягся, каверзный центр и теменной были активны. Знаки были частые, вертикальные. Потом всё поле перед глазами было в этих знаках, похожих на вытянутые вертикально параболы. При этом в позвоночнике, между лопатками, я чувствовала очень быстрое вращение, будто веретено. И перед глазами увидела множество танцующих веретён. Такие знаки и веретёна я видела впервые. Поскольку спать больше не хотелось, решила порисовать.

Ночью не собиралась медитировать по заданию, хотела лишь прийти в состояние готовности к рисованию. Я часто испытываю страх или мешающее волнение перед началом рисования, и чтоб настроиться иногда немного медитирую.
На этот раз, медитации не помогли. Вновь я почувствовала энергию в левой пятке, покалывание в верхнем нёбе, потом оно перешло в ощущение флюса. (Надо сказать, верхние передние зубы у меня всегда часто болели, и ощущение флюса в этом месте мне очень знакомо.) Настроение плохое..
Потом начались рези в животе.
Вспомнила, что в Аллига Тер встречала информацию о том, что боль над верхней губой и на стыке головы и шеи говорят об опасности.
Спросила у ощущения в нёбе – откуда опасность – и почувствовала укол в области промежности. Спросила у боли в животе – где причина, отозвалась прямая кишка.
Я отказалась от мысли рисовать
Легла спать. Неприятные ощущения не приходили. Прибавилась боль в затылке. Я попробовала перекрыть вход в меня энергии снизу. Рези прошли, но энергия бродила в ногах и на границе низа тела. Заболели пятки и икры. Я решила – пусть лучше энергия течёт. Пусть проблема выходит наружу. Сняла заслонку и почувствовала, как вернулась боль в животе.
Обратилась к энергии макушки. Но она не изменила происходящего. Почему-то, хоть я и чувствовала ручеёк, но доверия к нему не было. Тогда я сосредоточилась на сердечном центре и попробовала расшириться. Стало легче. И я уснула.

На следующий день я проснулась в хорошем настроении и с решимостью устроить себе выходной. Но у меня было сильное желание обсудить скорее события прошедших дней на форуме и почитать о том, что делать, если воспринимаешь сигнал опасности. Когда включала компьютер, он сломался. Я посчитала это продолжением проблемы. Когда вечером удалось починить компьютер, я не смогла зайти на сайт как студент колледжа. Когда я выписала на листок некоторые мысли из лекции для следующего дня, мой ребёнок порвал этот листок в клочья.

Вопросы:

1. Как мне всё-же относится к тому, что я вижу с закрытыми глазами. Можно было бы отнести эти картинки к ответам тела, которые возникают от изменения напряжений в глазах, тогда к ним надо прислушиваться, как и к другим ощущениям в теле. В них есть свои закономерности. Или это видения. Они не являются игрой воображения, потому, что я их вижу физически физическими глазами. И я не могу менять их при помощи мыслей, а отчасти я могу менять их за счёт фокусировки зрения и за счёт изменения своего состояния. Но откуда они приходят и как к ним относиться. Не обращать внимания?
2. Я пишу много. Для меня лично важно записать всё в деталях. Но это я могу делать и на листочке для себя. У меня очень мало компьютерного времени. На ваш взгляд, для форума та информация, которую я пишу, избыточна, недостаточна или нормальна? Насколько важны для тех, кто читает мои исследования все детали?
3. Что делать, когда почувствуешь сигналы опасности в теле?

31 марта.
Лекция четвёртая. Что мешает управлению нервной системой.

Итак: у меня итак очень мало компьютерного времени, и оно возникает не регулярно, пользователь я весьма посредственный, а, к тому же, за последнее время ломался компьютер, сейчас - успела сломаться клавиатура. Ремонтируется то сервер нашей интернет связи, то теперь сервер на Аллига Тер. А ещё эта история с именами… Когда я зашла на сайт и оказалось, что пропала моя регистрация, я была в очень расстроенном состоянии . Когда мне плохо, почему-то всегда я остаюсь одна. Наверное, всё же не всегда…. Но, в плохие минуты краски сгущаются… Поэтому я зарегистрировалась вновь так, как себя чувствовала, как Нищий. Потом пришла в себя. Поняла, что меня не изгнали, а просто дали возможность перерегистрироваться под тем именем, какое мне нравится. Пробовала потом перерегистрироваться, но – не удалось

1. Общие трудности.
Если что-то не удаётся, я , вместо того, чтоб изменить тактику, или выждать время – бьюсь головой об стенку.

Сосредачиваю внимание на переживании проблемы, вместо того, чтоб использовать возможности.

Пессимизм, страхи, неуверенность в себе.

Сомнения в своевременности такой учёбы, в правильности выбора цели, в том, подходит ли мне методы Аллига Тер.

Проецирую опыт прошлого на настоящее и будущее, вместо того, чтоб просто принять то, что есть.

Слишком сосредотачиваюсь на чём-то одном (например – на процессе учёбы в колледже). Так что остальные аспекты моей жизни получают недостаточно внимания и настойчиво его требуют.

1. Трудности связанные с общением:

Не знаю, почему так обострились трудности общения с Вами. Толи так проявляется 1) моя проблема доверия к миру и людям, 2) толи мне идёт предупреждение о том, что не нужно сейчас обучаться на этом сайте, 3) толи дело в том, что мне надо изменить подход к обучению и к участию в форуме, 4) толи это просто ряд технических случайностей, которые моя женская логика присоединила к своим эмоциональным переживаниям …

Я успела уже очень привязаться к средству (к обучению на сайте), так что порой оно затмевает цель, ему я отдаю слишком много своих эмоций и времени.

Вместо того, чтоб самостоятельно принимать решения –жду совета.

Мне трудно выделять главное.

2. Трудности во время медитации.

Я получаю удовольствие от самого процесса. Ожидаю приятных ощущений и боюсь неприятных.
…………………………………………………………………………………………….

В дальнейшем я постараюсь в процессе общения не только спрашивать, но и предлагать свои варианты ответов.
Быть более краткой.
Прочту, когда будет возможность, несколько лекций наперёд, чтоб не зависеть от техники и связи.
Постараюсь относиться спокойно к сбоям в процессе общения.

Для достижения цели буду прилагать усилия не только в области медитации, но и в жизни.
………………………………………………………………………………………
Лекция 5.
Ощущаемое отверстие в затылке сегодня ок 6 - в см. (Вообще, впервые пытаюсь его измерить) Оно меняется и по размеру и по форме и по месторасположению и по форме энергии над ним. Например, последние дни оно смещено чуть-чуть вправо, сегодня – по центру, по форме оно сегодня было и круглым и треугольным (верх – это макушка.) и пыталось обхватить всю верхнюю часть головы ( дыра не ровная, а как в нескольких местах пробитый котелок. Энергия над ним сегодня немного расширяется кверху.
Настроение хорошее.
Когда сегодня пыталась ощущать эту дыру, подумалось, что моя цель задействует тело снизу доверху. Творчество, основанное на любви ( сердце), мудрости (макушка) и вере ( Кресцовый центр).
…………………………………………………………………………………………….
1 апреля 2009 г.
Я думаю, что для создания акцента ума могут работать не только слова, но и образы. Для меня это важно, поскольку моё мышление строится больше на образах, чем на словах.
Сегодня мне приснился сон про младенцев, которых кто-то живьем закопал.
Мне кажется, что сон этот в продолжение темы страха, который пришёл ко мне через низ тела.
Ко мне пришли образы, что я откопала очень много детей. Поскольку их было безумно много, мне пришлось призвать на помощь всё население моего внутреннего мира, чтоб вытащить всех, накормить, ухаживать за ними и т.д. Они были живы. Среди них я нашла 3 своих, а остальных отдала их взрослым. Ассоциация скорее с психологическим понятием «внутренний ребёнок», чем с обычными детьми. Эти дети продолжали жить под землёй и не боялись за счёт того, что объединились сознанием в единое целое. … И теперь, они могут устанавливать связь друг с другом. (Конечно, с настоящими детьми этот номер не прошёл бы…) Когда я представила себе это, то почувствовала энергию, идущую снизу, но она не была неприятной или страшной. А ещё ручеёк в макушке и веретено между лопатками. А я сама стала спокойнее.

Когда пишу вам, почему-то опять заболели виски, как бывает у меня иногда от волнения.
…………………………………………………………………………………………
2 апреля.
Доброго времени суток.
Я перешла к занятиям по теме «Как развивать безмолвное психического состояния? Что такое порок характера?»

Если поспешила – напишите.

…………………………………………………………………………………………..
Сейчас снова пришлось перерегестрироваться.
Почему?

Я правда и сама хотела вернуть себе имя Лета...
Но, может быть, я что-то не так делаю, и потому меня 2 раз удаляют?

Организм откликается на слова, если я произношу их через сердце.

Ветер.
Прямолинейность.
Ощущение, как будто я не движусь сама, а пропускаю сквозь себя движущийся мир, всем мелким частицам придаю направление, слишком большие просто пропускаю.
Активна макушка, третий глаз, приятная и сильная энергия в ладонях и стопах. Ощущение узкой длинной щели во лбу над бровями.

Попробовала вспомнить знакомое мне ощущение и подобрать к нему слова. Ощущение, что от меня исходит ветер.

Создатель ветра. Я в центре воронки, ветер исходит от меня. Кружится. Это не энергия, а направленность или волны. Ощущение власти. Очень близко, но не совсем то. То явление, что я вспоминала очень похоже, но я не могла им управлять, не могла его остановить….
В теле ощущения те же.

Начало ветра.
Чувствую, будто сверху, через 3 глаз в меня входит энергия, потом отклик на не. Внизу тела. Это энергия прошла в теле спереди. Она будто отталкивается от нижней или предпоследней чакры и движется так, будто я в конусе, если его вершина внизу. Энергия движется линейно.
…………………………………………………………………………………………

Свет.
Я шар. Чувствую лёгкость, покой, приятно расслабляется всё тело. У меня нет задачи кому-то светить. Я не вижу вокруг ничего, кроме мягкого света.
Работают макушка, третий глаз, слабые отклики в ушах. Побаливает голова в области висков, горячая голова.
Открыла глаза – всё вижу ярче, будто умытым. Звуки тоже стали ярче, чётче.
Усилилась энергия в макушке.
По настроению я бы назвала это состоянием благодати, если бы не оставшаяся на таком чудесном фоне какая-то суетливость, нетерпение, лёгкое раздражение. Может быть это и есть порок характера. И это он проявляется в болезненных висках?
Вот сейчас, когда пишу, на фоне хорошей активности макушки, я вновь чувствую эту болезненность.
………………………………………………………………………………….

Сияние.
Тоже шар. Но я чувтвую лучи, которые от меня исходят. Источник в сердце. Вижу, что лечу над землёй. Опускаюсь, вижу людей, но они, как будто застыли. Понимаю, что я слишком быстрая. Замедляюсь. Люди и животные по разному реагируют на меня. Кто-то пугается, кто-то радуется, кто-то удивляется. Понимаю, что я воспринимаюсь ими, в отличии от света, как что-то необычное. А разная эмоциональная окраска их реакции происходит от того, что мой внутренний мир выплёскивается наружу, а он разный.
Вообщем, светом мне понравилось быть больше.

…………………………………………………………………………………………….

Собака.
Во время прогулки. Шла с открытыми глазами.
Ощущала макушку, третий глаз.
Чувствовала, как бегу, как движутся лапы, чувствовала спину. Дыхание быстрое. Высунут язык. Я не чувствовала запахов, но на языке ощущала множество сменяющихся вкусов. От этого выделялась слюна. Интерес к внешнему миру, особенно к живому. Не хотелось быть внутри себя, а наоборот – всё внимание во вне. Внимание с объекта на объкт переключается быстро. Негативное впечатление от домов и машин, как от чего-то мёртвого. Снег, вода, дорога – нейтральное. Деревья – чувствую, что живые. От них – приятное ощущение. Не вижу ауры у людей, но, как бы чувствую, что она есть. Настроение хорошее.
………………………………………………………………………………………

Сегодня это упражнение не очень получалось. В макушке будто не дырка, а сеточка, как в форточке от комаров.
Размышляла над тем явлением беспокойства, которое мешает просто жить.
Во время прогулки попробовала найти слово противоположное беспокойству.
Получилось – покой.
Пришло в голову сразу, что покой, это не неподвижность. Покой может быть в каждом явлении.

Покой ветра.
Я ласково, с любовью обдуваю всё на свойм пути, таким образом приношу радость и радуюсь сама.
Вот я дую сильнее – я не у земли, а высоко в небе. Ощущение полной свободы, активности и радости.

Покой шторма.
Я бескрайний океан, чувствую, как внутри меня перекатываются огромные массы воды. Это очень хорошо. Такие волны я ощущаю в сердце.

Покой слёз.
Похоже на слёзы умиления, когда эмоции могут просто свободно течь и от того хорошо.

Во время этих упражнений мне трудно было понять, насколько качественно шла энергия в макушке, поскольку настоящий ветер чувствовался сильнее. Но, что- то было. Возникали и исчезали разные ощущения в области шеи, загривка, ямки на стыке головы и шеи, на спине. То боль, то приятое щекотание, то прохлада, то эти ощущения пропадали.
Пропали они вовсе, когда я перестала упражняться, а просто наслаждалась прогулкой. Ощущение нетерпения и беспокойства, которое присутствует во мне почти постоянно ушло. И это было очень хорошо.
Когда вернулась домой, то макушка работала нормально.
………………………………………………………………………………………………..