| Травма-терапия Питера Левина |
| alligater | Дата: Вторник, 13 Дек 2011, 20:42 | Сообщение # 1 |
 Человек: Admin
Общество: Администраторы
Деятельность: 1061
Награды: 4
Репутация: 4
Статус: Offline
| Что можно сказать о соматической терапии травмы по Питер Левин, американский ученый и психотерапевт, разработал метод, который назвал «Соматическое переживание» (70-90-е гг.)?
|
| |
| | |
| Мысль | Дата: Среда, 14 Дек 2011, 14:15 | Сообщение # 2 |
 Человек: Космонавт
Общество: Фемида
Деятельность: 1896
Награды: 3
Репутация: 3
Статус: Offline
| Книга "Пробуждение тигра — исцеление травмы" Питера А. Левина и Энн Фредерик.
Waking the Tiger-Healing Trauma. The Innate Capacity to Transform Overwhelming Experiences / Peter A. Levin with Ann Frederick. Berkeley, California: North Atlantic Books, 1997.
Перевод с английского В. В. Адаменко и КС. Мазур
Научный редактор Е.С. Мазур
Книга «Пробуждение тигра» — это волнующее и захватывающее путешествие по лабиринтам мира травмы и её исцеления. По мнению автора, исцеление травмы является «даром богов — героическим путешествием, в котором каждый из нас имеет право занять своё место». Читателей этой книги ждет много интересных открытий. И прежде всего — это открытие нового нетрадиционного и самобытного подхода к пониманию природы травмы и работы с ней.
Отношение к книге противоречивое.
В начале этой книги приведены весьма положительные отзывы:
- Бернард С. Сигал, доктор медицины, Автор бестселлера «Любовь, медицина и чудеса*, «Мир, любовь и исцеление*
- Мира Роттенберг, почётный директор, Центр по лечению детей с психическими нарушениями «Блюберри», Автор книги «Дети с изумрудными глазами»
- Рон Кертс, автор книг «Что открывает нам тело» и « Телесно-ориентированная психотерапия»
- Стефан В. Порджес, доктор наук Профессор в области психологии развития человека, Мерилендский университет, учёный-исследователь, изучающий нейропсихологические основы эмоциональной регуляции стрессового и нормального состояния человека
- Роберт С. Скейр, специалист в области неврологии, Директор медицинской службы реабилитации, Болдерская общественная больница, Центр «Мейплтон», г. Болдер, штат Колорадо
- Юджин Дженлин, доктор наук, Создатель метода — Фокусирование
- Дон Хенлон Джонсон, доктор наук, Писатель, профессор в области соматической психологии, Калифорнийский Институт Интегральных Исследований
- Долорес Ла Чапель, директор центра «Горный путь», Преподаватель Глубинной Экологии, лыжного спорта и Тай-цзи.
- Терри Арнольд
Бывший заместитель руководителя отдела по борьбе с терроризмом, Департамент штата США, Автор книги «Формула жестокости»
После такого внушительного списка положительных отзывов настраиваешься на действительно интересный и полезный материал.
СОДЕРЖАНИЕ
Вступительное слово http://healthy-back.livejournal.com/268264.html#preface
Что говорят о книге http://healthy-back.livejournal.com/268264.html#what
Благодарности http://healthy-back.livejournal.com/268264.html#gratitude
Введение http://healthy-back.livejournal.com/268305.html
Пролог. Отдавая телу должное http://healthy-back.livejournal.com/268305.html#prologue
ЧАСТЬ I: ТЕЛО КАК ЦЕЛИТЕЛЬ http://healthy-back.livejournal.com/268718.html
1. Тени забытого прошлого
2. Тайна травмы http://healthy-back.livejournal.com/268718.html#secret
3. Раны, которые могут исцелять http://healthy-back.livejournal.com/268928.html#wounds
4. Этот странный новый мир http://healthy-back.livejournal.com/268928.html#new
5. Исцеление и сообщество http://healthy-back.livejournal.com/269254.html#healing
6. Отражая травму http://healthy-back.livejournal.com/269383.html
7. Опыт животного мира http://healthy-back.livejournal.com/269628.html#animal
8. Как биология становится патологией: Замирание http://healthy-back.livejournal.com/269923.html#freezing
9. Как патология становится биологией: Оживление http://healthy-back.livejournal.com/269923.html#reanimation
ЧАСТЬ II: СИМПТОМЫ ТРАВМЫ http://healthy-back.livejournal.com/270287.html#symptoms
10. Ядро травматической реакции
11. Симптомы травмы http://healthy-back.livejournal.com/270443.html#symptoms
12. Реальность травмированного человека http://healthy-back.livejournal.com/270694.html
ЧАСТЬ III. ТРАНСФОРМАЦИЯ http://healthy-back.livejournal.com/271044.html
13. Программа повторения
14. Трансформация http://healthy-back.livejournal.com/271330.html#transformation
15. Час одиннадцатый: Трансформируя социальную травму http://healthy-back.livejournal.com/271468.html#transformation
ЧАСТЬ IV. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТРАВМАХ http://healthy-back.livejournal.com/271713.html#first
16. Оказание первой (эмоциональной) помощи после аварии
17. Первая помощь детям http://healthy-back.livejournal.com/271985.html
ЭПИЛОГ: Три мозга, один разум http://healthy-back.livejournal.com/272182.html#epilogue
Это 150 страниц текста.Добавлено (14 Дек 2011, 15:15)
---------------------------------------------
Оказывается, что читаешь не ясно что. И не художественная литература, и не научная, и не научно-популярная.
Часть первая — «Тело как исцелитель». В этом разделе предлагается рассматривать травму и процесс, исцеляющий её, как природный феномен.
"Травма воздействует на нас таинственным образом. И это — одна из её особенностей. Независимо от того, насколько пугающим является само событие, не всякий, переживший его, будет травмирован. Почему некоторые люди, такие, как Боб Баркли, успешно справляются с подобными ситуациями, в то время как другие, казалось бы, не менее умные или способные, становятся совершенно больными? И, что ещё важнее, каковы будут последствия для тех, кто и раньше уже испытал на себе подрывающие силы воздействия прошлых травм?" Вообще, это пустословие. Нет, конечно, для другого человека эти фразы оказываются пищей для ума. Для человека практического, бессмысленная фраза. Нет никакой конкретики, подобной 1+1=2.
Часть вторая — «Симптомы травмы». Согласно авторам, здесь более глубоко и всесторонне рассматриваются ключевые элементы травматической реакции, её симптомы и та реальность, в которой живёт травмированный человек.
На самом деле из более 30 страниц текста можно выделить несколько страниц, на которых описано первое практическое упражнение. Упражнения связаны с визуализацией и работой второй сигнальной системы. Питер Левин пишет:
— Сядьте комфортно и представьте, что вы находитесь в самолёте, который летит через всю страну на высоте в десять тысяч метров. Была некоторая турбулентность, но небольшая, в пределах обычного. Продолжайте процесс вашего осознавания, сделайте его максимально полным и настройтесь на чувствование телесных ощущений.
— Представьте себе, что вы вдруг слышите оглушительный взрыв — Б А -БАХ! — а после него — ничего, полная тишина. Двигатели самолета остановились. Как реагирует ваше тело?
— Обратите внимание на то, как эта реакция повлияла на ваше дыхание —
— На ваше сердцебиение —
— На температуру различных частей вашего тела —
— На вибрацию и непроизвольные подёргивания, а также на интенсивность ваших движений —
— На вашу позу —
— На ваши глаза —
— На вашу шею —
— На ваше зрение и слух —
— На ваши мышцы —
— На вашу брюшную полость —
— На ваши ноги
|
| |
| | |
| Мысль | Дата: Среда, 14 Дек 2011, 14:38 | Сообщение # 3 |
|
Человек: Космонавт
Общество: Фемида
Деятельность: 1896
Награды: 3
Репутация: 3
Статус: Offline
| Часть третья — «Трансформация и повторное преодоление». Согласно авторам, в этом разделе описан процесс, с помощью которого мы в состоянии трансформировать свои травмы, какими бы они ни были — личными или социальными.
На самом деле описана второе УПРАЖНЕНИЕ - визуализация повторного проигрывания, например, в случае столкновения машин:
Ведя автомобиль, вы видите машину, идущую прямо на вас. Ваше тело моментально напрягается, а затем цепенеет, когда вы чувствуете панику. Вы берёте себя в руки, смиряясь с неизбежным столкновением. Вы чувствуете, что потеряли контроль... затем, в последнюю долю секунды вы побеждаете панику и сворачиваете с пути приближающейся машины. Проезжая мимо неё, вы замечаете, что это — «Меркьюри Кугуар».
Вы съезжаете к обочине и останавливаете машину. Ваше сердце бешено бьётся, вы дышите с трудом. Пытаясь вновь обрести контроль, вы испытываете мимолетный «скачок адреналина», за которым следует сильное ощущение большого возбуждения. Эта энергия пугает вас, вы чувствуете, что начинаете злиться. Злость помогает. Вы сосредоточиваете свою ярость на том идиоте, который чуть не убил вас. В то время, как сердце всё ещё бешено колотится, и мысли скачут, вы замечаете, что ваши руки, холодные, как лёд, все ещё приклеены к рулю. Вы представляете, как изо всех сил душите этого идиота. Вы все ещё взвинчены, зрительные образы этого происшествия начинают мелькать у вас перед глазами. (Начинается вторая фаза, но вы все ещё сильно заряжены). Паническое чувство возвращается снова, и ваше сердце бьётся быстро. Вы теряете контроль и чувствуете, как злость возвращается к вам. Злость стала вашим другом — она помогает вам сохранить некоторое подобие контроля над происходящим.
Ваши мысли возвращаются к тому идиоту. Он испортил вам день. Вам интересно, происходит ли с ним сейчас то же самое, что и с вами. Вы сомневаетесь в этом, потому, что он совершенный идиот. Наверное, он просто весело поехал дальше, не обращая внимания на всё, что произошло. Вам неприятна эта возможность, но вы начинаете думать, что это правда. Затем у вас появляется яркая картина — вы помните машину, это был жёлтый Кугуар. Ваша злость усиливается, когда машина встаёт у вас перед глазами. Вы ненавидите эту машину и её водителя. Вы собираетесь преподать урок им обоим.
Вы едете по улице в поисках жёлтого Кугуара. Вы замечаете его на стоянке. Ваше сердце бешено колотится, и возбуждение возрастает, когда вы сворачиваете на стоянку. Вы отомстите — справедливость восторжествует. Вы паркуете машину неподалёку, открываете свой багажник и достаете гаечный ключ. В приливе энергии вы направляетесь прямо к Кугуару и начинаете крушить ветровое стекло гаечным ключом. Вы бьёте и бьёте, снова и снова, пытаясь разрядить сильную энергию. Внезапно вы останавливаетесь и оглядываетесь вокруг. Люди пристально смотрят на вас, не веря своим глазам. Одни боятся вас, другие думают, что вырехнулись, третьи бросают на вас враждебные взгляды. На какую-то долю секунды вы думаете напасть на тех, враждебных. Они, наверное, друзья владельца Кугуара. Затем реальность доходит до вас. Вы осознаёте, что наделали, и вас охватывает стыд. Стыд немедленно сменяется паникой. Вы нарушили закон, и полиция, наверное, уже едет сюда. Пора бежать. Вы бежите к своей машине, забираетесь в неё и едете прочь, оставляя позади запах жжёной резины.
К тому времени, как вы приезжаете домой, стыд уже полностью овладевает вами. Семья рада вас видеть, но вы не можете рассказать им, что произошло. Они спрашивают, что случилось, но вы как-то отделываетесь от них. Временное облегчение от крушения ветрового стекла давно уже прошло. Оно снова сменилось паникой. Вы не можете оставаться дома. Вы садитесь в машину и едете, пытаясь успокоиться, но ничего у вас не получается. Вы говорите себе, что тот идиот заслужил то, что получил, но от этой мысли вам не легче. Вы решаете, что для расслабления вам требуется помощь, и направляетесь к ближайшему бару.
Это несколько страниц конктретного упражнения. Далее снова переливание из порожнего в пустое.
Сообщение отредактировал Мысль - Среда, 14 Дек 2011, 14:40 |
| |
| | |
| Мысль | Дата: Среда, 14 Дек 2011, 15:00 | Сообщение # 4 |
|
Человек: Космонавт
Общество: Фемида
Деятельность: 1896
Награды: 3
Репутация: 3
Статус: Offline
| Четвёртая часть — «Первая помощь при травме». Согласно авторам, в разделе содержится информация, важная в практическом плане, которая поможет вам предотвратить развитие травмы после несчастного случая. Здесь также вкратце упоминаются травмы, полученные в детском возрасте. (Этой теме будет посвящена следующая книга).
На самом деле речь идет об обычных правилах безопасности и поведении при автодорожной аварии. Для автолюбителя информация полезная, которую они знают из правил дорожного движения.
А так же о правилах поведения, когда Ваши дети получают травму:
— остекленевший взгляд,
— бледность,
— быстрое или неглубокое дыхание,
— дрожь,
— потеря ориентации,
— чувство, что он находится где-то в другом месте.
Питер Левин пишет: "Я считаю, что каждому из нас просто необходимо понимать всё то, о чём говорится в этой книге. Информация, которая содержится в ней, поможет нам глубже понять и прочувствовать процесс исцеления травмы, и будет способствовать развитию в нас доверия к собственному организму. Более того, я думаю, что эта информация актуальна как в личной, так и в социальной сфере. Травмы, возникающие в результате событий, которые влияют на окружающий нас мир, имеют такие большие масштабы, что взимают свою дань с семей, обществ и целых народов".
Заключение: Весь опус Питера А. Левина и Энн Фредерик можно легко вместить в одну страницу текста.
Краткое резюме: Существует вторая сигнальная система человека (И. П. Павлов, 1932), которая помнит как о потенциальных авариях (травмах), так и о произошедших реальных трагичных событиях. Об этом, в частности, статья Паразиты сознания человека. The Mind Parasites. Второй сигнальной системой можно управлять положительной визуализацией или проигрыванием ситуации внутри. Например, с помощью аффирмации в психологии, когда при многократном повторении фразы закрепляют требуемый образ или установку в разуме человека. Или с помощью самовнушения, аутотренинга, гипнотерапии...
Выбор огромен - суть его положительная визуализация!
И еще! Термин вторая сигнальная система по И. П. Павлову до сих пор не известен западной и американской школе психологи.
Сообщение отредактировал Мысль - Среда, 14 Дек 2011, 23:15 |
| |
| |
|
·
[ Новые сообщения ·
Участники ·
Правила форума ·
Поиск ·
RSS ]
